Логотип сайта Рецепты красоты
Рецепты красоты

Все о качественной жизни

  • Главная
  • Первые блюда
  • Вторые блюда
  • Выпечка
  • Десерты
  • Заготовки на зиму
  • Салаты
  • Полезные советы
  1. Главная
  2. »
  3. Вторые блюда

Ленивые голубцы без риса

Ленивые голубцы по Дюкану готовятся, естественно без риса.

Его можно заменить либо рисом ширатаки, либо обычными кабачками.

Ленивые голубцы с ширатаки

Для того чтобы приготовить вкусный сочные голубцы без риса по Дюкану нам потребуются:

  1. Ленивые голубцы с ширатаки
  2. Ленивые голубцы по Дюкану с кабачком
  • куриная грудка — 2 шт;
  • мясо индейки — 200 гр;
  • рис ширатаки — 1 пачка;
  • капуста — 200 гр;
  • морковь — 1 шт;
  • лук — 1 шт;
  • йогурт без добавок;
  • соль, перец — по вкусу.

Эти ленивые голубцы без риса Дюкан разрешает есть, начиная со второго этапа.

Готовить будем ленивые голубцы без риса по Дюкану, так как на их приготовление не потребуется ни много времени, ни сноровки по приготовлению капусты.

Процесс приготовления ленивых голубцов, разрешенных Дюканом:

Куриные грудки и мясо индейки, разумеется, без шкурки и жира перемалываем в фарш, туда же добавляем лук и морковь. Мелко шинкуем капусту и хорошенько перемешиваем с фаршем. Предварительно фарш очень хорошо и достаточно долго отбиваем, кидая его на разделочную лоску. Солим, перчим, добавляем рис ширатаки, предварительно хорошо промытый водой.

Из получившейся массы лепим шарики сантиметров 5 в диаметре. Укладываем их в кастрюльку. Йогурт смешиваем с водой, добавляем соль по вкусу и заливаем этой смесью наши ленивые голубцы. Варим до готовности, минут 40. Если вы любите разварившуюся капусту, то томить блюдо можно до часа. Можно добавить для вкуса домашнюю аджику. Приятного аппетита!

Ленивые голубцы по Дюкану с кабачком

Для приготовления вам понадобятся:

  •  грудка индюшки — 1 кг;
  • бедро индейки — 500 гр;
  • кабачок — 2 шт;
  • капуста — 300 гр;
  • помидор — 2 шт;
  • морковь — 1 шт;
  • лук — 1 шт;
  • йогурт без добавок;
  • масло оливковое — 1  ч.л;
  • яйцо — 1 шт;
  • соль, перец — по вкусу.
  1. Индюшку, кабачок, морковь, капусту и помидоры нарубить мелкими кусочками.
  2. Лук обжарить на оливковом масле и добавить в измельченные продукты.
  3. Туда же разбить яйцо.
  4. Выложить в сотейник в форме шариков. Залить куриным бульоном или водой. Посолить, поперчить.

При желании в ленивые голубцы можно добавить любые любимые специи. Очень подойдет к этому блюду майонез по Дюкану.

 

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Оладьи по Дюкану
  • Как приготовить вкусную тушеную капусту
  • Как приготовить пасхальный кулич
  • Как приготовить майонез по Дюкану: рецепт самого вкусного вида
Логотип сайта Рецепты красоты

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются

Очень вкусно!
  • Миниатюра к статье Творожная запеканка по ДюкануТворожная запеканка по Дюкану...
  • Миниатюра к статье Кексы по Дюкану: рецепты разныеКексы по Дюкану: рецепты разные...
  • Миниатюра к статье Пицца счастья по ДюкануПицца счастья по Дюкану...
Лучшие статьи
  • Миниатюра к статье Как приготовить сырники по ДюкануКак приготовить сырники по Дюкану...
  • Миниатюра к статье Вкусные торты по ДюкануВкусные торты по Дюкану...
  • Миниатюра к статье Хлеб по Дюкану как настоящийХлеб по Дюкану как настоящий...
Новые статьи на сайте
  • Миниатюра к статье Как готовить кальмары на салатКак готовить кальмары на салат

    Сколько по времени варить кальмары для салата? Какими способами можно приготовить кальмаров, чтобы о

  • Как можно очистить микроволновку быстро и просто
  • Рецепты салата винегрет: классический вариант и диетическое блюдо
  • Как посолить красную икру в домашних условиях быстро и просто
  • Как приготовить салат оливье: рецепт на любой вкус
  • Как приготовить вкусную уху из форели: со сливками, с сыром, с морепродуктами
  • Рецепты приготовления соленой форели
  • Рецепты приготовления форели в духовке
  • Как приготовить вкусную тушеную капусту
  • Как приготовить грушевое вино
  • Разрешенные продукты на Дюкане
  • Этапы диеты Дюкана
  • Основные продукты по Дюкану
  • Карта сайта
© 2019 ~ Рецепты красоты ~ Все о качественной жизни ~
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.Ok